jeśli chodzi o zawodników mma to jest sprawdz sobie Erica Paulsona,świetny gość, full instruktor Dana Inosanto. Natomiast, nie ukrywajmy, że trenuje własnie jak to Michał nazywa JKD koncepcje, czyli 4 strefy walki. Bez tego w klatce by długo sobie nie poradził, i jest światowej sławy specjalistą od parteru. Zmieniony przez - SoulReaver w dniu [...]
[...] na coś co nazywa się szacunkiem-BARANY Podobno sztuki walki nauczają szacunku i prowadzą do oświecenia-szkoda tylko że o tym zapomnieliście. Pozdrawiam i uciekam też po cichu nim ktoś znów rzuci kamieniem lub mądrą obelgą. Przy okazji-szkoda że jak była możliwość nie zapytaliście o tak ważne rzeczy o których teraz piszecie Sifu Bustillo-bohaterzy
Moge wypowiedziec sie na temat propa Jak dla mnie ok na cyklu mialem ALPHE UNIGEN I MAXa ktorego lece na koncu i powiem tak stezenie ma napewno to co deklaruje nawet lepiej sie czuje na nim niz na ALPHIE i UNI i nie pimpuje%-) ma maly minus 2wie poprz\zednie firmy bezbolesne ten natomiast troszke boli ale bol mija po 30min i jest gestawy dlugo sie [...]
8kg hantla to za duzy ciężar na Twoje stawy.. lepiej ściąg z nich 3kg jeżeli są regulowane, jeżeli nie to lepiej zakup bo tylko sobie krzywdy narobisz. 5kg to zalekko idzie jak po masle wole 8 kg zrobie 10 serii i tylko mnie rece trochce bolą planuje nie dlugo zakupic sztange ale to narazie zbieram
[...] dokładać po te 2kg. Co do obwodów - wszystko ładnie na plus, prawie 3kg do przodu ze wzrostem 2cm na brzuchu. Biceps opornie idzie do przodu. Chciałbym dobić jeszcze te 2kg jak najczystszej masy bo nie długo zaczynam okres przygotowawczy do sezonu, który jest dla mnie ważny. Planuje na marzec redukcje tkanki tłuszczowej. Zmieniony przez - kCw7 [...]
Spice- urzekla mnie Twoja historia... Boze... jakie kobiety sa zmienne... jeszcze niedawno zarzekalas sie w jakims poscie ze kochasz tylko Durala, to jest dowod na to jak kobiety traktuja miłość... ile dla nich znaczy miłość (nie uogólniam) Dural bueheheheheheh Ale serialnie te cycki sa jakies takie babskie... Sandi - jest wiele pieknych psów... i [...]
dlugo nic nie bylo, i jak ktos pamieta dennisa, to nagrali pelnometrazowy film... http://www.imdb.com/title/tt1729226/ Zmieniony przez - lordknaga w dniu 2012-01-26 02:10:43
Zdjęcia niestety mi nie działają. Wrzuć je jak możesz normalnie na forum. Nie z wypiętym brzuchem, a w normalnych pozach: przodem, bokiem i tyłem. Zdjęcia w dobrej jakości. Bez tego niestety ciężko określić jaki warto w tej chwili obrać cel treningowy. Bez wątpienia, jeżeli redukowałeś przez dłuższy okres, to należy wyjść z redukcji, wchodząc na [...]
mysle ze jak juz to pod koniec kombinuj wtedy bedzesz tez wiedzial czu taka jest potrzeba bo moze bez tego da rade jak nie podleje. niektorzy czuja juz taka bombke po 2tyg wiec wcale moze nie trzeba bedzie dlugo czekac. zaloz jakis temacik z mini relacja czy cos. jakis wpisik cotygodniowy jaki progres itp. fajnie by bylo. najlpiej odezwij sie na [...]
Tak jak ktoś wcześniej napisał- Saleta I Najman jak żule z pod budki. Poziom wypowiedzi Salety i jego pyszałkowatość sięgnęły zenitu, nie zaprezentował nic ani w stójce ani w parterze. Pomogli mu wstać, długo wycierali michę żeby zdążył odpocząć. Umiejętności Najmana jako zawodnika MMA lepsze ale ogólnie żenada. Żeby była jasność Najmana uważam [...]
Z ta fizyka to nie bylbym taki pewien. Co prawda, wieksza masa to, owszem, wieksza sila, ale zakladajac, ze w tym rownaniu nie zmienia sie predkosc. A jak wiadomo z ciezarkiem nasza dlon ma wieksza bezwladnosc, czyli trudniej ja ruszyc. A co za tym idzie lapa obciazona jest wolniejsza od nieobciazonej (dlugo mi zajelo dojscie do tego wniosku ). [...]
[...] w domu. mam juz megace bede pil na apetyt. do tego dorzucic chce meta okolo 30mg dziennie przez 2miesiace. potem przejsc na wino 40mg dziennie 8tygodni . Wiem ze to dlugo jak na orale. ale musze zmerzniec. strzalow nie bede bral. heparegen na watrobe kupilem. Jak ktos nie mial problemow to nie zrozumie. Wezne i tak dlatego chce porady jak [...]
Mam pytanie jeszcze jedno. Bo właśnie teraz jestem na tym cyklu z CP. I kończy on mi się 10 lutego po 45 dniowej kuracji. Nie wiem czy jak bym zaczął rzeźbę od jutra że dieta i aeroby bym już wprowadził to spadnie mi siła i masa ? Bo kurde nie chce żeby spadło mi coś na co tak długo pracowałem :( A po treningu brać Carbo ? Raczej nie bo to węgle.. [...]
powinienes wiedziec w koncu masz w profilu napisane ,ze lubisz bic, no chyba ,ze lubisz dostawac seal gg 3135075 Za tym wszystkim z pewnoscią kryje się tak prosta idea, tak piekana, tak przekonujaca, ze kiedy- za dziesięć, sto lub tysiac lat-wreszcie ją zrozumiemy, wszyscy powidzą, jak mogloby byc inaczej? Jak moglismy byc tak dlugo tacy glupi?
normalnie nie wiem jak okreslic cie wiecej jak super extra ultra grzmoto zord. postaram sie tobie dorownac:p ale do tego musze jeszce dlugo poczekac moje uznanie.
[...] http://www.youtube.com/watch?v=BalZ5eZxObA kurcze narobiliścię mi smaka na dragon balla :) w dzieciństwie to była moja ulubiona bajka/anime jak tylko w telewizji leciała to normalnie nerwice miałem :D i bardzo długo przegrałem w mugena db , ale niestety nigdy nie oglądnąłem całej serij . Chyba muszę oglądnąć może [...]
Rozpoznaje jak pisałem po regeneracji i wpływie na żołądek,tu nie trzeba wielkim specjalistom być by rozróżnić dobre białko od złego,zważywszy gdy się je białko okazjonalnie jak ja ostatnimi czasy,wtedy organizm chłonie odżywki bardziej,stają się bardziej jakby to ując by nie zostało źle zinterpretowane"odczuwalne",ale mniejsza o tym,bo [...]
Dwa miesące to zamało... mojim zdanie najlepiej jest cwiczyc tak długo jak widzimy efekty jak ciało samo se radzi i sie rozwijają miąsnie,po jakims czasie jest zastuj i mięsnie rosną wolniej to w tedy jest dobra pora by pomuc mięsnom sie rozwijac kupujesz wtedy kreatyne dextro,carbo czy cos inego i wtedy masz fajne efekty... np. ja po kreatynie [...]
Okres na zerowym bilansie energetycznym jak najbardziej warto wprowadzić po redukcji, ale mięśni ani żadnej rekomendacji w tym czasie nie zrobisz. Nie ma co liczyć na takie cuda. Można oczywiście budować mięśnie bardzo powoli, przy niskim udziale tkanki tłuszczowej, ale proces taki trwa bardzo długo i osoby niedoświadczone nawet mogą nie zauważyć [...]
Ted Wong mówi o Jeet Kune Do- video
